心得分享

[在圖畫裡大膽, 在生活中勇敢]

音樂聲中,我漸漸地潛入色彩的大海中,屬於自己獨有的那片海。

彩繪上温婉的,再渲染上奔放的。


時而對撞擊出意料外的混濁,

時而融合出新的火花;

時而凝望著那個當下, 

時而佇足在某一片刻前。


這一次,大家不約而同的在畫布裡大膽,

遇見未層謀面的自己。

而我,彿彷也在這樣寧靜的邂逅中,被療癒了,被感動了。


「在圖畫裡大膽, 在生活中就會勇敢。」


我一直深深這樣相信著。

也祝福著。


From杜角獸

[在心內畫,看見愛、可能、自由]


心內畫對我而言,是生命極度艱難時的一根浮木。也僅聽到小娟(我同事)提到這名詞和介紹,大概5分鐘吧!我就像溺水的人隨手一抓,就是心內畫了。

浮木能帶我去哪裡?浮木能不能支撐我到救援來臨,一開始我是沒有任何期待的。

也許是因為已在退無可退的艱難大海中,只有我跟浮木,我就只能跟它在一起,我無法評價一根救命浮木,只能在它帶領下讓心靈可以活下去。

「唯一」這件事讓我每周固定去上課,沒有任何想翹課的念頭,因為再翹課,我可能就要從人生輟學了。

一次次的課程,在淑玲老師的帶領下,我好像是跟她,也好像是跟自己在跳華爾滋,初階時,我先是放下防衛,願意分享,打開自己;中階時,進一步願意向自己的脆弱臣服;進階後,我漸漸能感受到生命和靈魂的自由。這是一趟屬於我的救援課程,而我人生中第一次完整的為自己做完了一件事,我發現浮木其實是安排好要給我,我感受到更大存在的愛,也慢慢拿回自己的力量。最後我游到岸邊,我回到了我自己。


每次的畫畫過程都像是自我對話,自我陪伴,我能在畫畫時好好看看自己,拍拍自己,鼓勵自己,我好喜歡這樣的溫暖深刻。

心內畫現在是我的一部分,早就超越外在形式課程,浮木透過心內畫最終變成一面鏡子,我在鏡子中看到了愛,可能性和自由。


From 胖人魚_心內畫學員

《關於那些片段》


課堂中一直出現許多莫名的小觸動

情緒像浪潮一樣襲捲而來又無法言語

下課後,我把面紙一張張的鋪在畫紙上避免蠟筆顏色渾濁


“我看見你很珍惜”老師說


聽到這句話的當下我有一種被看見的感覺

眼淚幾乎要抑制不住的落下

內在小孩的渴望有人發現了

自己卻不自知

衝出教室後我一路大哭著回家


-你不堅強,沒有人可以幫你勇敢-

這是生命歷程告訴我的血淚真言


每當有人跟我說:「我覺得你很勇敢欸!」

聽到時我都笑笑的帶過或者顧左右而言它

我一直沒辦法很坦誠的去接受別人對自己的這個形容

反而覺得自己是自己見過最膽小、脆弱的人之一,常常被嚇到、常常遇到問題只想要逃避或者怪罪外在環境的不公


最近生命一直推動著我去試著依靠、去試著依賴

我抵抗、冷漠、遠離

結果是拉扯、撕裂、疼痛

卻依然不願意去面對


這幾年我不斷在逃避恐懼和渴望突破之間來回擺盪

不經意間回頭望去,才發現自己已經連滾帶爬的走了好長一段路

謝謝自己選擇往下跳

來到現在的處境去重新體驗和經歷那些過往認為的惡夢


謝謝這堂課讓我看見自己最深層的抗拒和渴求

以及內在小孩希望我對自己好好的


親愛的佳琪

我想對你說

你已經很努力了

你已經很努力的做到現在這個當下所能做到的最好了

謝謝你的努力

如果暫時還做不到改變,那就試試看擺爛也沒關係的

等你恢復力氣後

我會陪著你再一起彈回來(◍•ᴗ•◍)✧*。


From黃佳琪,學員分享。